「ゆぶねマスターズ挑戦への道！」 一覧

正解って何かが曖昧ではありますが、漠然と何かが違うなと思う瞬間は多々あります。 私がロードで走ってたりしますと、時々嬉しいことに知り合いに出会います。知り合いって言ってもほとんどの場合が息子のチームメ ...

以前筋肉疲労軽減の為に紹介したフォームローラーはパチモンのやつで、Amazonで購入したお安いやつ。 写真左側のやつです。ちなみにストレッチポールは本物？本家のやつです。 なんとなく本家のtrigge ...

休日には息子と少し山にMTBで出向くことがしばしば。とにかく登るのも苦手だけど、降るのもビビりまくりで落車する事もしばしば。全体的に向いてない感がすごくありますが、楽しいから続けてます。 2020春　 ...

先日、左足の動きを指摘されたので、その改善を目指してます。 一つには　おしり歩きは前回書きました。これはいいですけど、もっと日常的に…って事で、最近大股で歩いてます。 私は体もでかいので一歩もデカ目。 ...

先日嵐山行ってハッスルしすぎたツケはメンテしないと延々続くのです… ストレッチで股関節周りとか大腿部から脹脛、肩周りだのなんだのと…ウーとかエーとか言いながらするわけです。 基本的にストレッチは息を吐 ...

さて、禁煙するぞということでラストスパート頑張っているのですが、今回は私自身に言い聞かせます。   なぜタバコを吸うのか？そこです。今までのらくら吸い続けてきてもう人生の半分以上を喫煙期間に ...

禁煙するするって言って、三月が超えたら禁煙外来行くって曼陀羅見直しした7月からもう半年経ちました。 体重以外は数値目標は達成しているものの、禁煙です。これほんとに難しい…そこで禁煙までの事を禁煙する前 ...

今シーズン2019ー2020よりシクロクロスの大会に親子共々参加しました。我々の最終戦は信楽ローズゴルフクラブでの特別戦。 この後も加古川　メモリアルと関西シクロのイベントはありますが、MTBのイベン ...

オートミールとはなんぞや？って話なんですけど、よくハリウッド映画とかの朝食シーンで見る牛乳かけてシリアルで食べたり、ちょっと煮込んでおかゆみたいにして食べているやつ。あんまり日本人には馴染みがないです ...

前回グダグダとゴタクを並べて、ペダリングについて現時点の考察をいたしましたが、実践です。とりあえずペダリングしやすい大臀筋などの体の筋肉で漕ぎやすいポジションを探りながら走りました。 生憎この日は20 ...