マウンテンバイクと雑記の日々

息子と始めるDirt Life

「ゆぶねマスターズ挑戦への道!」 一覧

ゆぶねマスターズ挑戦への道!

ちょっとづつレベルアップか?

2019/10/18  

なんとなくではありますが、レベルアップ報告。 トレーニング始めて、実感としては体力がついてきた感じはあるんですが、前の朽木での結果など悔しいと言いますか、力不足で情けなく思っている今日この頃。 しかし ...

ゆぶねマスターズ挑戦への道!

朽木3時間エンデューロでの課題

2019/10/12  

先日朽木で行われた タイオガカーニバルin朽木の3時間エンデューロに参加してきました。チームは4人。 中には急遽参加の山走るの初めてに近い女性も含まれていたので、私は13周で1時間ちょっとを走りました ...

ゆぶねマスターズ挑戦への道!

トレーニング後のストレッチを考える!サイクリストヨガ!

2019/9/24  

題名にトレーニング後と書きましたが、時間的にトレーニングできない日や、昨日結構キツめのトレーニングした日とかの軽いトレーニングなどを考えていた折、サイクリストヨガなるものを発見!   元はと ...

ゆぶねマスターズ挑戦への道!

だんだん成果が出てきてる実感!

2019/9/20  

徐々にトレーニング強度を上げ始め、その分疲れも溜まるためにトレーニングを休む日もちらほら出てきました。 筋肉痛があったりとかで4キロぐらい散歩で終わる日が挟まります。しかし心だけは前を向けているつもり ...

ゆぶねマスターズ挑戦への道!

MT HIPO流 ビタミンCの効率的な飲み方。選び方。

2019/9/18  

前回の記事でビタミンCはいいよ〜って話を書きましたが、じゃあどう摂るの?どう選ぶの?って話を今回書きます。 あくまでこれは私の私見ですのでご注意あれ。 これまででビタミンCが血管造成やお肌のケアに必要 ...

ゆぶねマスターズ挑戦への道!

ビタミンCでケア!サイクリスト必見!かな?

2019/9/18  

学生時代から別にこの道のプロでは無いけれど、興味があるのが栄養学。今まで普通の家庭用栄養学の本から、分子栄養学とかまで色々読み漁ってきました。(分子栄養学とかは専門では無いので読んでる時はわかったつも ...

ゆぶねマスターズ挑戦への道!

トレーニングしたら筋肉疲労 筋肉痛対策!

2019/9/9  

トレーニングの負荷を徐々に高くしていくと、直面するのが筋肉痛…筋肉疲労によるダルさなどなど。 先日書いたBCAAによるケアは功を奏して、ダルさはあまり感じなくなりました。しかし意図はしていないものの筋 ...

ゆぶねマスターズ挑戦への道!

だんだんトレーニングをハード化!

2019/9/6  

長いこと取り組んでいたLSDも夏休みの終わり、息子のチームの合宿にて伴走3日で200キロを持って終わりにしました。   それから足首とかなんだか痛いなあ…ということでボチボチ練習再開を…と思 ...

ゆぶねマスターズ挑戦への道!

BCAAって?サプリ ドリンク プロテインに書いてるけど…

2019/8/31  

効率よくトレーニングするのは重要。でも次の日しんどいな〜なんて気が重くなるのもありますよね。特に私のような中年社会人には結構切実。 日々体力が落ちたな…とか、いつまでたっても疲れが抜けないよ…とかとか ...

ゆぶねマスターズ挑戦への道!

ゆぶねマスターズゲームが2019年度シーズン開幕しましたね!

2019/8/30  

2019年8月25日に ゆぶねMTBLANDで ゆぶねマスターズゲームが始まりましたね。本家?と言いますか、JCFが行なっている公式のマスターズより参加人数は多いそうです。全参加人数は46名。それぞれ ...

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