マウンテンバイクと雑記の日々

息子と始めるDirt Life

「ゆぶねマスターズ挑戦への道!」 一覧

とにかくやってみる。2020年度のゆぶねマスターズで40代表彰台を目指します。

色々準備が必要なわけで、その挑戦の記録をここに書いていきます。

まずは改めてご挨拶から。

マスターズって何?って方はこちらもご一読ください。

ちょこっとロードバイク ゆぶねマスターズ挑戦への道!

マッサージ 筋膜リリース Trigger Pointのフォームローラーと他メーカーの比較

2020/5/30  

以前筋肉疲労軽減の為に紹介したフォームローラーはパチモンのやつで、Amazonで購入したお安いやつ。 写真左側のやつです。ちなみにストレッチポールは本物?本家のやつです。 なんとなく本家のtrigge ...

ゆぶねマスターズ挑戦への道!

MTB 登る時に肩に力が…

2020/5/18  

休日には息子と少し山にMTBで出向くことがしばしば。とにかく登るのも苦手だけど、降るのもビビりまくりで落車する事もしばしば。全体的に向いてない感がすごくありますが、楽しいから続けてます。 2020春  ...

ゆぶねマスターズ挑戦への道! シクロクロスに挑戦!

骨板の動きを均一化を日常で心がける

2020/4/25  

先日、左足の動きを指摘されたので、その改善を目指してます。 一つには おしり歩きは前回書きました。これはいいですけど、もっと日常的に…って事で、最近大股で歩いてます。 私は体もでかいので一歩もデカ目。 ...

ちょこっとロードバイク ゆぶねマスターズ挑戦への道!

ボディーメンテにストレッチポールとフォームローラー

2020/5/30  

先日嵐山行ってハッスルしすぎたツケはメンテしないと延々続くのです… ストレッチで股関節周りとか大腿部から脹脛、肩周りだのなんだのと…ウーとかエーとか言いながらするわけです。 基本的にストレッチは息を吐 ...

ゆぶねマスターズ挑戦への道!

ああ、禁煙目標の三月が来たぜ…part2

2020/3/29  

さて、禁煙するぞということでラストスパート頑張っているのですが、今回は私自身に言い聞かせます。   なぜタバコを吸うのか?そこです。今までのらくら吸い続けてきてもう人生の半分以上を喫煙期間に ...

ゆぶねマスターズ挑戦への道!

ああ、禁煙目標の三月がきたぜ…part1

2020/3/22  

禁煙するするって言って、三月が超えたら禁煙外来行くって曼陀羅見直しした7月からもう半年経ちました。 体重以外は数値目標は達成しているものの、禁煙です。これほんとに難しい…そこで禁煙までの事を禁煙する前 ...

ゆぶねマスターズ挑戦への道! シクロクロスに挑戦!

シクロクロスの大会で色々学んだこと。金言をいただいた!

2020/2/25  

今シーズン2019ー2020よりシクロクロスの大会に親子共々参加しました。我々の最終戦は信楽ローズゴルフクラブでの特別戦。 この後も加古川 メモリアルと関西シクロのイベントはありますが、MTBのイベン ...

ゆぶねマスターズ挑戦への道!

ダイエットにはオートミール?オートミールとは??

2020/2/12  

オートミールとはなんぞや?って話なんですけど、よくハリウッド映画とかの朝食シーンで見る牛乳かけてシリアルで食べたり、ちょっと煮込んでおかゆみたいにして食べているやつ。あんまり日本人には馴染みがないです ...

ちょこっとロードバイク ゆぶねマスターズ挑戦への道! 奈良周辺 ポタリング トレイルガイド

ペダリング意識しながら京田辺市 精華町 TOJメモリアルコースへ!

2020/2/9  

前回グダグダとゴタクを並べて、ペダリングについて現時点の考察をいたしましたが、実践です。とりあえずペダリングしやすい大臀筋などの体の筋肉で漕ぎやすいポジションを探りながら走りました。 生憎この日は20 ...

ちょこっとロードバイク ゆぶねマスターズ挑戦への道!

ペダリング練習だ!

2020/2/8  

今回のテーマはペダリング。一度自転車は乗れてしまうとそれほど難しくないように見えて、やっぱり奥が深いですね。マラソンなんかでも色々テクニックがあるように、推進力を得るペダリングの仕方によって効率がかな ...

Copyright© 息子と始めるDirt Life , 2020 All Rights Reserved Powered by AFFINGER5.