マウンテンバイクと雑記の日々

息子と始めるDirt Life

「ゆぶねマスターズ挑戦への道!」 一覧

とにかくやってみる。2020年度のゆぶねマスターズで40代表彰台を目指します。

色々準備が必要なわけで、その挑戦の記録をここに書いていきます。

まずは改めてご挨拶から。

マスターズって何?って方はこちらもご一読ください。

ゆぶねマスターズ挑戦への道!

筋肉の痙攣 腓返り(こむらがえり)対策しなきゃ マグネシウム補給するか

2020/11/9  

私は若い頃から足が攣りやすいです。バレーボールやってる時も試合が連続するとしばしば攣りました。いわゆるふくらはぎの腓返り(こむらがえり)を起こしたり、指先だったりと様々でしたが、やっぱり未だに攣りやす ...

ゆぶねマスターズ挑戦への道! シクロクロスに挑戦! 雑記

息子と一緒にMTB修行!基礎練!

2020/8/14  

先日ゆぶねMTB LANDでご一緒した、Yamaさんとその後一行。それから程なくして私のブログに来ていただきそこから交流がスタート。 ブログやってても、画面越しの交流もほとんどが一方通行なので、時々コ ...

ちょこっとロードバイク ゆぶねマスターズ挑戦への道! シクロクロスに挑戦!

股関節 骨盤 ペダリングか…なるほど間違ってたのな…

2020/6/9  

正解って何かが曖昧ではありますが、漠然と何かが違うなと思う瞬間は多々あります。 私がロードで走ってたりしますと、時々嬉しいことに知り合いに出会います。知り合いって言ってもほとんどの場合が息子のチームメ ...

ちょこっとロードバイク ゆぶねマスターズ挑戦への道!

マッサージ 筋膜リリース Trigger Pointのフォームローラーと他メーカーの比較

2020/5/30  

以前筋肉疲労軽減の為に紹介したフォームローラーはパチモンのやつで、Amazonで購入したお安いやつ。 写真左側のやつです。ちなみにストレッチポールは本物?本家のやつです。 なんとなく本家のtrigge ...

ゆぶねマスターズ挑戦への道!

MTB 登る時に肩に力が…

2020/5/18  

休日には息子と少し山にMTBで出向くことがしばしば。とにかく登るのも苦手だけど、降るのもビビりまくりで落車する事もしばしば。全体的に向いてない感がすごくありますが、楽しいから続けてます。 2020春  ...

ゆぶねマスターズ挑戦への道! シクロクロスに挑戦!

骨板の動きを均一化を日常で心がける

2020/4/25  

先日、左足の動きを指摘されたので、その改善を目指してます。 一つには おしり歩きは前回書きました。これはいいですけど、もっと日常的に…って事で、最近大股で歩いてます。 私は体もでかいので一歩もデカ目。 ...

ちょこっとロードバイク ゆぶねマスターズ挑戦への道!

ボディーメンテにストレッチポールとフォームローラー

2020/5/30  

先日嵐山行ってハッスルしすぎたツケはメンテしないと延々続くのです… ストレッチで股関節周りとか大腿部から脹脛、肩周りだのなんだのと…ウーとかエーとか言いながらするわけです。 基本的にストレッチは息を吐 ...

ゆぶねマスターズ挑戦への道!

ああ、禁煙目標の三月が来たぜ…part2

2020/3/29  

さて、禁煙するぞということでラストスパート頑張っているのですが、今回は私自身に言い聞かせます。   なぜタバコを吸うのか?そこです。今までのらくら吸い続けてきてもう人生の半分以上を喫煙期間に ...

ゆぶねマスターズ挑戦への道!

ああ、禁煙目標の三月がきたぜ…part1

2020/3/22  

禁煙するするって言って、三月が超えたら禁煙外来行くって曼陀羅見直しした7月からもう半年経ちました。 体重以外は数値目標は達成しているものの、禁煙です。これほんとに難しい…そこで禁煙までの事を禁煙する前 ...

ゆぶねマスターズ挑戦への道! シクロクロスに挑戦!

シクロクロスの大会で色々学んだこと。金言をいただいた!

2020/2/25  

今シーズン2019ー2020よりシクロクロスの大会に親子共々参加しました。我々の最終戦は信楽ローズゴルフクラブでの特別戦。 この後も加古川 メモリアルと関西シクロのイベントはありますが、MTBのイベン ...

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