「ゆぶねマスターズ挑戦への道！」 一覧

題名にトレーニング後と書きましたが、時間的にトレーニングできない日や、昨日結構キツめのトレーニングした日とかの軽いトレーニングなどを考えていた折、サイクリストヨガなるものを発見！   元はと ...

徐々にトレーニング強度を上げ始め、その分疲れも溜まるためにトレーニングを休む日もちらほら出てきました。 筋肉痛があったりとかで4キロぐらい散歩で終わる日が挟まります。しかし心だけは前を向けているつもり ...

前回の記事でビタミンCはいいよ〜って話を書きましたが、じゃあどう摂るの？どう選ぶの？って話を今回書きます。 あくまでこれは私の私見ですのでご注意あれ。 これまででビタミンCが血管造成やお肌のケアに必要 ...

学生時代から別にこの道のプロでは無いけれど、興味があるのが栄養学。今まで普通の家庭用栄養学の本から、分子栄養学とかまで色々読み漁ってきました。(分子栄養学とかは専門では無いので読んでる時はわかったつも ...

トレーニングの負荷を徐々に高くしていくと、直面するのが筋肉痛…筋肉疲労によるダルさなどなど。 先日書いたBCAAによるケアは功を奏して、ダルさはあまり感じなくなりました。しかし意図はしていないものの筋 ...

長いこと取り組んでいたLSDも夏休みの終わり、息子のチームの合宿にて伴走3日で200キロを持って終わりにしました。   それから足首とかなんだか痛いなあ…ということでボチボチ練習再開を…と思 ...

効率よくトレーニングするのは重要。でも次の日しんどいな〜なんて気が重くなるのもありますよね。特に私のような中年社会人には結構切実。 日々体力が落ちたな…とか、いつまでたっても疲れが抜けないよ…とかとか ...

2019年8月25日に ゆぶねMTBLANDで ゆぶねマスターズゲームが始まりましたね。本家？と言いますか、JCFが行なっている公式のマスターズより参加人数は多いそうです。全参加人数は46名。それぞれ ...

マスターズ参戦表明して以来、徐々に相談できる仲間が増えてきました。息子のチームのお父さん方なので仲間って感じですけど、正直　師匠ですね。いやほんと助かります。 MTBで走り出すと、本当に様々なテクニッ ...

息子が夏休みに入って、旅行 墓参り 嫁の帰省と３回にわたって家を離れた事や、情けないことにランを取り入れると足が悲鳴をあげてしまい乗れなくなり、極め付けは アップかんなべでの落車による左腿の打ち身…と ...